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核心力量训练对爵士舞的重要性:增加骨骼密度

发布时间:2019/3/15来源:人气:193

核心力量训练对爵士舞的重要性:增加骨骼密度,降低患骨质疏松症的几率。通过力量训练,女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%。再配合适当的饮食,可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。





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