塑造魅力气质,舞出美丽人生

您现在的位置:首页>爵士舞新闻>爵士舞压腿的姿势:侧压腿

爵士舞压腿的姿势:侧压腿

发布时间:2019/1/21来源:人气:203

  爵士舞压腿的姿势:侧压腿


  身体侧对肋木等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起,脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。两腿伸直,立腰,开髋,上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。


  做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意,支撑腿的脚尖外展,被压腿尽量向身体正前顶髋,左臂向里掖肩,右臂向上举,向头后伸展。同时,将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大,直到脚尖能接触到后脑勺。






网站首页爵士舞培训机构爵士舞视频爵士舞培训课程爵士舞新闻爵士舞老师爵士舞培训机构新闻城市分站
免责声明:本站部份资料来源于互联网,版权归原创者所有
如果侵犯了你的权益,请通知我们,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!